Sensommar

Sensommaren har en särskild, lite melankolisk skönhet. Det är en tid av övergång, där naturen börjar sakta ner och färgerna blir varmare och mjukare.

Lägg märke till den. Känn den svala, nästan kalla morgonluften i ansiktet. Låt blicken vila på de första röda bären i rönnen, de gula bladen som börjar lossna. Dofta på den mättade, fylliga doften av mognad och jord som har ersätter sommarens blomdoft.

Den här årstiden inbjuder inte till storhetsdåd. Den inbjuder till stillhet och att

enkelt vara. Det är en perfekt metafor för att öva på mindfulness – att finna djup glädje och lugn i det som redan finns, precis här, just nu. I det som håller på att försvinna finns också en oerhörd skönhet.

En promenad i sensommaren är en inbjudan att inte längta tillbaka eller framåt, utan att helt enkelt vara med i övergången. Att tillåta sig själv att känna den lilla sorgen över det som går mot sitt slut, samtidigt som man är tacksam för ögonblicket.

Vad märker du just nu?